همیار دکتر

سرطان پروستات یکی از مواد شایع در میان مردان است و باعث مرگ و میر آن ها می شود. به جز سرطان ممکن است پروستات دچار مشکلات دیگری هم شود. به کمک تغییر در رژیم غذایی شما می توانید خطر توسعه مشکلات پروستات را کاهش دهید. اگر برای دست و پنجه گرم کردن با این مشکلات آماده هستید مکمل ها و مواد گیاهی وجود دارد که می تواند التهاب را کاهش دهد و با بزرگ شدن پروستات مبارزه نماید.

بهترین درمان های خانگی و طبیعی برای سلامت پروستات
رژیم غذایی و تغییر در سبک زندگی

برای اینکه پروستات سالمی داشته باشید از مواد غذایی و مکمل های زیر استفاده کنید:

گوجه فرنگی:

گوجه فرنگی به خصوص پخته شده آن حاوی لیکوپن است و می تواند برای سلامت پروستات مفید باشد. تحقیقات انجام شده نشان می دهد مصرف گوجه فرنگی پخته شده می تواند نقش مهمی در پیشگیری از سرطان پروستات داشته باشد.

ماهی:

غذاهای حاوی اسید چرب امگا3 همچون ماهی می تواند التهاب پروستات را کاهش دهد. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد ارتباطی بین افزایش مصرف ماهی و کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات وجود دارد.

چای سبز:

چای سبز یکی از نوشیدنی های ضد پیری است زیرا در برگیرنده طیف وسیعی از آنتی اکسیدان هاست. این ماده به سم زدایی از بدن و سلامت پروستات کمک می کند. سم زدایی باعث کاهش نشانه های پروستاتیت می شود.

دانه های کدوتنبل:

دانه های کدوتنبل و روغن کدوتنبل می تواند برای سلامت پروستات بسیار مفید باشد زیرا سرشار از کارتنوئیدها و ویتامین هاست. دانه کدوتنبل در برگیرنده روی است و این ماده همانند ادرارآور عمل می کند و مثانه را خالی می سازد و باعث کاهش التهاب می شود. این موضوع می تواند مانع از بزرگ شدن پروستات شود.

از مصرف زیاد گوشت و لبنیات خودداری کنید:

بر اساس تحقیقات انجام شده، مصرف زیاد محصولات لبنی و گوشت می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش دهد. این تحقیقات نشان می دهد مردانی که مصرف کلسیم بالایی دارند 4.6 برابر بیشتر از سایر افراد در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند. این موضوع بدین خاطر است که کلسیم بسیار زیاد در بدن سطح ویتامین دی را کاهش می دهد و مانع از بروز خواص ضد سرطانی ان می شود. مصرف زیاد گوشت قرمز نیز باعث بروز مشکلات پروستات می شود. این موضوع به خاطر اثر گوشت بر روی پروفایل هورمون هاست.

فعالیت فیزیکی:

یکی از مطالعات انجام شده در دانشگاه استنفورد نشان می دهد مردانی که از لحاظ جسمی فعال هستند می توانند کمتر از سایرین به سرطان پروستات مبتلا شوند. علاوه بر این، در میان مطالعات مختلف نشان داده شد که کاهش خطر ابتلا به این بیماری از لحاظ آماری در میان مردان فعال بسیار قابل ملاحظه بوده است. محققان بر این باورند که توانایی افراد برای ورزش کردن می تواند سطح هورمون ها را تنظیم نماید، از چاقی بکاهد، سیستم ایمنی را بهبود ببخشد و استرس اکسیداتیو را کمتر نماید.

مکمل ها:

ویتامین E:

همانطور که می دانید ویتامین E همانند یک آنتی اکسیدان در بدن عمل می کند. تحقیقات نشان می دهند افرادی که 50 میلی گرم ویتامین E مصرف می کنند تا 32 درصد کمتر از سایرین به بیماری های پروستات مبتلا می شوند.

ویتامین D:

بر اساس پژوهش های انجام شده، ارتباط بین کمبود ویتامین D و افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات در جوانی بسیار قابل توجه است. به همین خاطر مصرف ویتامین D کافی می تواند برای مردان در همه سنین بسیار مفید باشد.

سلنیم:

سلینم مزایای زیادی برای بدن دارد. از جمله این مزایا می توان به توانایی آن برای افزایش قدرت سیستم ایمنی، کاهش خطر ابتلا به سرطان و افزایش طول عمر اشاره کرد. یکی از مطالعات اثر مکمل های سلنیم بر روی پیشگیری از سرطان پوست را ارزیابی کرده است.

لیکوپن:

لیکوپن یکی از آنتی اکسیدان های قدرتمندی است که به میوه ها و سبزیجات رنگ قرمزی می دهد. این ماده در گوجه فرنگی پخته شده بسیار فعال است اما در سایر غذاها نیز یافت می شود. مصرف لیکوپن می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد.

روی:

یکی از مزایای مهم روی برای بدن کمک به حفظ سلامت پروستات است. عفونت، استرس و رژیم غذایی می تواند بر روی سطح روی بدن تاثیر بگذارد.

روغن ماهی:

روغن ماهی باعث کاهش التهاب می شود. همانطور که می دنید التهاب بالا در بدن به سرطان پروستات و پروستاتیت منجر خواهد شد.
روغن های ضروری:

رزماری:

رزماری یکی از آنتی اکسیدان های قدرتمند است و می تواند مانع از بروز سرطان پروستات شود. تحقیقات انجام شده نشان می دهد آنتی اکسیدان های موجود در این روغن مسیرهای سیگنال دهی متعددی را هدف قرار می دهد. روغن رزماری خالص با کیفیت را می توان به صورت موضعی به کار برد. فقط به خاطر داشته باشید که باید آن را با روغن حامل رقیق کنید.

همانطور که مشاهده کردید روش های زیادی برای حفظ سلامت پروستات در بدن وجود دارد. از همه مواردی که باعث افزایش التهاب در بدن می شود پرهیز کنید. استرس و سایر شرایط زندگی باعث بروز التهاب در بدن می شوند. سعی کنید سطح تمرینات ورزشی را در طول هفته افزایش دهید و از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی استفاده کنید. مصرف مواد غذایی سرشار از مواد مفید می تواند به حفظ سلامت پروستات کمک کند. اگر مشکلی در پروستات داشتید به پزشک متخصص مراجعه کنید. درمان در مراحل اولیه مانع از پیشرفت بیماری می شود.

Original Article

بیماری های زیادی هستند که در طبقه بندی بیماری های کشنده خاموش قرار می گیرند. این بیماری ها نشانه های هشداردهنده خود را پنهان می کنند. وجود چنین بیماری هایی با نشانه هایی ریزی همراه است که اغلب مورد توجه افراد قرار نمی گیرد. اگر زمان زیاد بگذرد و فرد متوجه نشود که چنین بیماری در خود دارد ممکن است تشخیص و درمان به تعویق بیفتد و فرد جان خود را از دست بدهد. به همین خاطر دانستن و بررسی چنین بیماری هایی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. همیشه یک پزشک خانوادگی داشته باشید و سالانه شرایط جسمی خود را بررسی کنید. در این مقاله قصد داریم چندین مورد از این بیماری ها را با هم مرور کنیم.

فشار خون بالا:

زمانی فرد فشار خون بالا خواهد داشت که فشارش 14 روی 9 یا 140 روی 90 و بالاتر از آن باشد. بر اساس مطالعات انجام شده حدود 70 میلیون از بزرگسالان آمریکایی دارای فشار خون بالا هستند. این بیماری اغلب با استرس، سیگار کشیدن، مصرف نمک زیاد، اضطراب، نوشیدن الکل همراه است و به خاطر سبک زندگی بدون حرکت در افراد دیده می شود. سایر فاکتورهایی که به فشار خون بالا منجر می شود در برگیرنده چاقی، فاکتورهای ژنتیکی، استفاده از قرص های ضد بارداری، مسکن ها، بیماری های کلیوی و سایر بیماری هاست.

معمولا فشار خون بالا نشانه قابل توجهی ندارد. در برخی از موارد، ممکن است باعث ایجاد سردرد، تنگی نفس یا خون دماغ شود اما این نشانه ها زمانی رخ می دهد که فشار خون بسیار بالا باشد. اگر چنین شرایطی نادیده گرفته شود ممکن است به بیماری قلبی یا حتی سکته منجر گردد. تنها روش برای شناسایی چنین شرایطی اندازه گیری فشار خون در منزل یا مطب پزشک است. اگر احساس کردید فشارتان بسیار بالاست به پزشک مراجعه کنید. کنترل این شرایط می تواند تاثیر زیادی روی جسمتان داشته باشد.

دیابت:

دیابت نیز شرایطی است که باید به طور منظم مورد بررسی و پیگیری قرار گیرد. دو نوع دیابت وجود دارد:

– دیابت نوع 1 که در آن بدن انسولین تولید نمی کند

– دیابت نوع 2 گه در آن بدن قادر نیست انسولین کافی تولید کند یا نمی تواند به درستی از آن استفاده نماید

بر اساس مطالعات انجام شده حدود 387 میلیون نفر در سرتاسر جهان از دیابت رنج می برند و برخی از افراد هم هستند که اصلا نمی دانند به چنین شرایطی مبتلا شده اند.

به همین خاطر است که دیابت به عنوان یک بیماری کشنده و خاموش در نظر گرفته می شود. برخی از نشانه های این بیماری در برگیرنده تشنگی زیاد،گرسنگی، کاهش ناگهانی وزن، ادرار مکرر، خستگی ، کند شدن روند درمان زخم و تاری دید است.

علت دقیق بروز بیماری دیابت مشخص نیست. با اینحال ژنتیک، چاقی، رژیم غذایی ضعیف و کمبود ورزش می تواند نقش مهمی در توسعه این بیماری داشته باشد. اگر دیابت کنترل نشده رها شود می تواند به شرایط حادتری منجر گردد. این شرایط در برگیرنده بیماری قلبی، کلیوی، سکته و از دست دادن بینایی است. اگر خطر ابتلا به دیابت را دارید و متوجه نشانه های رایج آن شدید حتما با یک پزشک مشورت نمایید.

بیماری عروق کرونری:

بیماری عروق کرونری یکی از بیماری های رایج قلبی است و به خاطر تجمع پلاک ها در دیواره شریان ها رخ می دهد. تجمع پلاک زیاد باعث تنگ تر شدن شریان ها می شود در طول زمان جریان خون را مسدود می سازد. این موضوع باعث ضعیف تر شدن عضلات قلب و در نهایت نارسایی قلبی منجر می گردد. فاکتور خطر برای چنین شرایطی در برگیرنده چاقی یا اضافه وزن، سابقه خانوادگی، رژیم غذایی ضعیف، سیگار کشیدن و نبود فعالیت فیزیکی است. این بیماری نشانه های سریع از خود بروز نمی دهد و تا زمانی که سکته رخ نداده ممکن است نشانه ای نداشته باشد. پس رژیم غذایی سالم داشته باشید و ورزش کنید.

بیماری کبد چرب:

بیماری کبد چرب شرایطی است که در آن کبد در تجزیه چربی ها با مشکل مواجه می شود و همین امر باعث تجمع چربی ها در کبد می گردد.

دو نوع کبد چرب وجود دارد که یکی از آن ها الکلی و دیگری غیر الکلی است. همانطور که از نامش پیداست، بیمای کبد چرب الکلی به خاطر مصرف الکل زیاد رخ می دهد. علت دقیق بیماری کبد چرب غیر الکلی مشخص نیست. در طول مراحل اولیه، کبد چرب معمولا نشانه های قابل توجهی از خود بروز نمی دهد. با گذشت زمان تجمع چربی در کبد می تواند باعث التهاب و زخم شود. این شرایط به ایجاد بیماری حادتری منجر می گردد.

پوکی استخوان:

پوکی استخوان بیماری است که می تواند استخوان ها را نازک تر و شکننده تر سازد. این بیماری نیز یکی از بیماری های خاموش است زیرا در مراحل اولیه نشانه ای ندارد. فاکتورهای خطر در برگیرنده مونث بودن، قرار گرفتن در مراحل بعد از یائسگی ، رژیم غذایی ضعیف، نبود تمرینات ورزشی، سیگار کشیدن و استفاده از برخی از داروهاست. اگر فکر می کنید در معرض پوکی استخوان قرار دارید با پزشک در مورد این موضوع صحبت کنید.

سرطان کولون:

سرطان کولون یکی از رایج ترین بیماری هایی است که می تواند بدون بروز نشانه ای پیشرفت کند. شناسایی اولیه و برداشتن تومورهای سرطانی در مراحل اولیه می تواند جان فرد را تا 90 درصد موارد نجات دهد.

اما نکته کلیدی غربالگری های اولیه است. با اینکه سرطان کولون نشانه اولیه ای ندارد اما اگر متوجه یبوست زیاد، اسهال، خون در مدفوع ، گاز غیر عادی، درد شکمی، کاهش وزن شدید حتما با پزشک مشورت نمایید.

Original Article

برآمدگی ها و جوش های پر شده از خون معمولا بدین خاطر توسعه پیدا می کنند که فرد یک جوش معمولی را فشار می دهد و می ترکاند.

خوشبختانه روش های زیادی برای درمان آکنه و سایر انواع برآمدگی ها وجود دارد و می توان از بروز برآمدگی های پر شده از خون نیز پیشگیری کرد. بیش از 80 درصد افراد 11 الی 30 ساله برآمدگی و جوش را در برهه ای از زندگی خود تجربه خواهند کرد.

علل

جوش های پر شده از خون بعد از اینکه فرد جوش را می ترکاند یا فشار می دهد ایجاد می شود. فشار دادن برآمدگی یا جوش باعث میشود مایع زردرنگ موجود در آن خارج شود. ترومایی که به خاطر فشار دادن ایجاد می شود موجب می گردد رگ های خونی زیر آن بترکد و محل مدنظر با خون پر شود. جوش های معمولی زمانی رخ می دهد که منافذ موجود بر روی پوست با باکتری، عرق یا سایر موارد مسدود شود. آکنه های بسیار شدید ممکن است به خاطر تغییرات هورمونی در افراد ایجاد شود.

درمان

بیشتر اوقات جوش های پرشده از خون خود به خود بهبود پیدا می کنند. اگر فردی جوش را قبل از درمان آن بترکاند ممکن است باکتری ها را به سایر بخش های صورت و بدن نیز توسعه دهد.

به همین خاطر باید نواحی که جوش دارند را تمیز نگه دارید و آن ها را دوبار در روز شستشو دهید.

جوش های پر شده از خون که عود می کنند یا به درمان مقاومت می نمایند باید با موارد زیر درمان کرد:

درمان های بدون نسخه:

درمان های بدون نسخه زیادی برای جوش ها وجود دارد که در ادامه برخی از آن ها را با هم مرور می کنیم:

– رتنوئیدهای موضعی: این داروهای مبتنی بر ویتامین A می توانند تولید چربی در پوست را کمتر کنند و از مسدود شدن منافذ جلوگیری نمایند.

– سالیسیلیک اسید: این پماد می تواند سلول های مرده پوست را از بین ببرد. این گزینه بر روی آکنه های بدون التهاب همچون جوش های سر سفید و سرسیاه بهترین عملکرد را دارد.

داروهای تجویزی:

– آنتی بیوتیک ها: معمولا به عنوان قرص در روز مصرف می شوند و می توانند باکتری هایی که باعث ایجاد جوش شده اند را نابود سازند. افراد می توانند به دستور پزشک از پمادها و مایعات آنتی بیوتیکی نیز بر روی پوست استفاده کنند.

– قرص های ضد بارداری: در زنان و نوجوانان، تغییر در سطح هورمون ها می تواند به توسعه آکنه منجر شود.در این شرایط می توان به دستور پزشک از قرص های ضد بارداری استفاده کرد.

فرایندهای پزشکی:

در برخی از شرایط پزشک توصیه می کند افرادی که جوش پر شده از خون شدیدی دارند برخی از فرآیندهای پزشکی را دنبال نمایند. این فرآیندها عبارتند از :

– تخلیه کردن: این کار در برگیرنده تخلیه مایع و سایر باقی مانده های کیست برای کاهش خطر ابتلا به عفونت و کاهش درد و التهاب است. پزشک ممکن است داروهایی را به کیست تزریق کند تا فرآیند درمان را تسریع نماید

– لیزردرمانی: در این شرایط از نور لیزر بر روی پوست برای کاهش یا حذف باکتری های ایجادکننده آکنه از روی پوست استفاده می شود.

درمان های خانگی

دارو یا روش های درمانی در بیشتر موارد لازم و ضروری نیستند. بیشتر درمان های خانگی نشانه ها را تسکین می بخشند و فرایند درمان را تسریع می کنند.بیشتر افراد می توانند از درمان های خانگی برای درمان جوش پر شده از مایع استفاده کنند:

از محصولات مرتبط با صورت با احتیاط استفاده کنید:

بیشتر محصولاتی که برای پوست صورت تهیه می شوند باعث تحریک پوست می گردند و موجب بروز آکنه می شوند. این محصولات در برگیرنده محصولات آرایشی دارای چربی و محصولات خوشبو هستند.

همیشه به دنبال شوینده ها، مرطوب کننده ها و کرم های ضد آفتابی باشید که عاری از بو هستند و برای پوست های حساس مفیدند.

تکنیک های اصلی برای حفظ بهداشت:

پوست صورت خود را روی دوبار باآب ولرم و شوینده و صابون ملایم بشویید. بین این شستشوها مطمئن شوید که پوست تمیز و خشک است و موها از روی صورت برداشته شده اند. اگر جوشی روی صورت خود دارید به آن ها دست نزنید.

یخ:

یخی را در حوله تمیز قرار دهید و آن را به مدت 15 دقیقه روی جوش پر شده از خون بگذارید. این درمان درد و تورم را کاهش می دهد.

پماد حاوی روی:

پمادهای موضعی حاوی روی همچون روی اکسید درمان های خانگی محبوبی برای آکنه و جوش های پر شده از خون هستند.

روغن درخت چای:

روغن درخت چای می تواند آکنه خفیف تا متوسط را درمان کند. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد روغن درخت چای 5 درصد یک روش موثر برای درمان آکنه است.

نتیجه گیری

آکنه یکی از شرایطی است که در بیشتر افراد دیده می شود. جوش های پر شده از مایع به خاطر فشار دادن یا ترکاندن جوش های معمولی رخ می دهد و می تواند باعث آزار و اذیت فرد شود. فشار دادن مکرر جوش می تواند به زخمی شدن پوست منجر گردد و باید از انجام اینکار خودداری شود.
اگر جوشی روی صورت دارید از فشار دادن آن پرهیز کنید. اگر آکنه شما شدید و دائمی است یا با نشانه های عفونت همچون موارد زیر همراه است به پزشک مراجعه کنید:

– تب
– چرک
– قرمزی اطراف پوست

خوشبختانه روش های درمانی زیادی برای جوش های پر شده از خون وجود دارد. شما می توانید از درمان های خانگی یا تجویزی استفاده کنید.

Original Article